FEDERACIÓN DE C-LM DE FISIOCULTURISMO Y FITNESS

REGLA Nº 1

PARA EJECUTAR CUALQUIER MOVIMIENTO CON UN ELEMENTO O SIN EL, EN UNA SUPERFICIE ESTABLE O INESTABLE LO MAS IMPORTANTE  ES  ESTABILIZAR TU CUERPO, DE UNA FORMA SENCILLA MANTENIENDO LAS CURVATURAS NATURALES DE TU COLUMNA VERTEBRAL CONTRAER LA ZONA MEDIA  Y MANTENER LA BASE DE SUSTENTACIÓN ( SEPARACIÓN Y COLOCACIÓN DE AMBOS PIES) DURANTE LA EJECUCIÓN..