REGLA Nº 1

PARA EJECUTAR CUALQUIER MOVIMIENTO CON UN ELEMENTO O SIN EL, EN UNA SUPERFICIE ESTABLE O INESTABLE LO MAS IMPORTANTE  ES  ESTABILIZAR TU CUERPO, DE UNA FORMA SENCILLA MANTENIENDO LAS CURVATURAS NATURALES DE TU COLUMNA VERTEBRAL CONTRAER LA ZONA MEDIA  Y MANTENER LA BASE DE SUSTENTACIÓN ( SEPARACIÓN Y COLOCACIÓN DE AMBOS PIES) DURANTE LA EJECUCIÓN..

YOGA O PILATES:

DOS ALTERNATIVAS QUE TE OFRECEMOS PARA  MANTENER Y CUIDAR TU CALIDAD DE VIDA, CON UN MÁXIMO DE 8 ALUMNOS POR CLASES, ESTA CANTIDAD  NOS PERMITE TRABAJAR Y DEDICARNOS  A CADA UNO DE LOS PARTICIPANTE,  NUEVOS HORARIOS. 

! TE ESPERAMOS !

Entrenamiento en Suspensión:

Para realizar Entrenamiento en Suspensión lo mas importante es la técnica de Ejecución de cada movimiento, y todos y cada uno viene acompañado de una contracción general de los miembros superiores e inferiores, es decir hacer de tu cuerpo una sola estructura, para lograr la estabilidad del mismo y así lograr una perfecta ejecución de los movimientos.

ABDOMINALES  CRUNCH:

ES UNO DE LOS EJERCICIOS MAS POPULARES Y  SENCILLO DE EJECUTAR.  DESDE LA POSICIÓN DE  ACOSTADO CUBITO DORSAL O BOCA ARRIBA. MIRADA EN UN PUNTO FIJO HACIA EL TECHO, COLOCA UNA DE LAS   MANOS CERRADA ENTRE LA BARBILLA Y  EL PECHO, ESA SERA LA DISTANCIA QUE DEBES MANTENER DURANTE LA EJECUCIÓN, LAS RODILLAS  DEBEN ESTAR FLEXIONADAS, .PUEDES COLOCAR LOS BRAZOS DETRÁS DE LA NUCA, ENCIMA DE LAS RODILLAS CON LOS CODOS EXTENDIDOS  O A   NIVEL DEL TRONCO,.  PARA INICIAR EL MOVIMIENTO, DEBES MANTENER LA POSICIÓN ANTE  DESCRITA Y ELEVAR AMBOS HOMBROS  HASTA SEPARARLOS DEL SUELO REALIZANDO UNA CONTRACCIÓN ABDOMINAL, MANTENER LA CONTRACCIÓN DURANTE 5 SEGUNDO PARA VOLVER A LA POSICIÓN INICIAR.

COMUNICADO DEL PRESIDENTE DE LA FCMFF, GUILLERMO RENGIFO

PLANCHAS::

AQUÍ LES PRESENTAMOS LA ANATOMÍA DE UNA PLANCHA O MÚSCULOS QUE SE INVOLUCRAN DURANTE LA EJECUCIÓN CORRECTA DE UNA PLANCHA, PARA RECIBIR LOS BENEFICIOS ES IMPORTANTE MANTENER DURANTE  LA EJERCICIO UNA CONTRACCIÓN PERMANENTE DE LOS MÚSCULOS A QUI SEÑALADOS, PARA QUE TU CUERPO SE CONVIERTA EN UNA SOLA ESTRUCTURA. 

 RECOMENDACIÓN: NO PERMITAS QUE LA CADERA  ESTE NUNCA POR DEBAJO DEL DORSAL, ES PREFERIBLE PARA EL EJERCICIO, PORQUE SE SUSTITUYE EL MOVIMIENTO DEJANDO TODA LA RESPONSABILIDAD  A LA ZONA LUMBAR Y LA RESPONSABILIDAD ES COMPARTIR EN TODOS LOS MÚSCULOS MENCIONADOS EN LA PLANCHA.

Campeonatos de España en Badajoz y Alcalá: Agradecimientos y 50 º edición 2018

Desde la FCMFF queremos agradecer a la magnífica organización llevada a cabo durante este mes de octubre en las dos sedes que han acogido el Campeonato de España 2017 de Fisicoculturismo y Fitness: Badajoz y Alcalá de Henares. Os invitamos además a todos los atletas, amigos y compañeros, a la 50º edición de los campeonatos de España 2018, que se celebrarán en Albacete (Primera parte) y Playa de Aro (Segunda parte). Os esperamos.

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN CON TRX:

UNA DE NUESTRA CLASE COLECTIVAS MAS DINÁMICA Y EXIGENTES, EN TAN SOLO 50 MINUTOS DE CLASES , REALIZA UN RECORRIDO POR CADA GRUPO MUSCULAR  MANTENIENDO SIEMPRE  EN CONTRACCIÓN  TODO TU CUERPO, VEN Y DISFRUTA .

CURSO PARA MONITORES INTERESADOS LLAMAR AL 967604092.

YOGA:

ABRIMOS NUEVOS GRUPOS PARA CLASE DE YOGA UN MÁXIMO DE 8 ALUMNOS.

2 DÍAS A LA SEMANA LLAMA Y TE CUADRAMOS TU HORARIO EN FUNCIÓN A TU TIEMPO PARA NOSOTROS TU ERES LO MAS IMPORTANTE TELÉFONO 967604092.

Formado el equipo español para los Campeonatos Del Mundo 2017

Una vez concluida la jornada del Proceso de Selección, para los tres Mundiales que tendrán lugar en esta parte final de la temporada 2017, publicamos listado de atletas que conforman los tres diferentes combinados Nacionales.

CULTURISMO

75 kilos

Maximiliano Rodríguez Jiménez

Miguel Ángel Pérez Chueca

80 kilos

Daniel Delgado Del Amo

90 kilos

Alberto Alonso Martínez

Vicente Olombrada Ferragut

David Cámara La Fuente

100 kilos

Pablo Llopis Muñoz

Carlos Blanco Sanjurjo

Usman Bathily

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CLASSIC BODYBUILDING

UP TO 168 cm

José Miguel López Vázquez

Francisco Moyano

UP TO INCL. 171cm

Jesús Rodal Chorro

UP TO & INCL. 180 cm

Agustín Frías Nivar

OVER 180 cm

José Pérez Ramírez 67

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MEN´S PHYSIQUE

-170

Juan Salomón Franco

Jonathan Álvarez Rodríguez

-176

Enrique Gutiérrez Caro

Joan García Cuenca

-179

Norberto Benítez Martín

Cristian Triano Cantero

-182

Pablo Ramis Segura

Muscular Men´s Physique

David Libreros Beltrán

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PROCESO DE SELECCIÓN PARA MUNDIAL JUNIOR Y MASTER (BISTRITA/ RUMANIA)

CULTURISMO 40/44años  -80 KILOS

Jose Maria Jimenez Morales

Miguel Angel Perez Chueca

CULTURISMO 45/49 años  -80 KILOS

Juan Francisco Martin Muñoz

CULTURISMO 45/49 años -90 KILOS

José Luis Ortiz Ortiz

CULTURISMO 50/ 54 años  -80 KILOS

Mintxo Lasaosa Lizarazu

Carlos Menéndez Muñoz

CULTURISMO+55 años -75 KILOS

Jhon Davi

Rafael Vera Diaz

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CLASSIC BODYBUILDING 40/44 años OPEN

David Lopez Baldominos

CULTURISMO JUNIOR -75 KILOS

Jose Antonio Martínez Montero

FITNESS JUNIOR

Claudia Ripoll Portoles

MEN´S PHYSIQUE JUNIOR

Alejandro Cerrejon Torrano

WOMEN PHYSIQUE OPEN

Alicia Zayas Cienfuegos

BODYFITNESS +45 AÑOS

Bienvenida Bevia Estruch

BIKINI FITNESS

Ana Albaladejo  Gomez +163 cm

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PROCESO DE SELECCIÓN PARA MUNDIAL FEMENINO (BIARRITZ / FRANCIA)

BIKINI FITNESS up to incl 158 cm

Ivanna Escandar

BIKINI FITNESS up to incl 160 m

Lina Alexandra Bejarano Real

Inmaculada Gual Cifuentes

BIKINI FITNESS up to incl 162 cm

Laura Rodriguez Sevillano

BIKINI FITNESS up to incl 166 cm

Rocio Egea Roda

BIKINI FITNESS over 172 cm

Jagienka Kaminska

BODYFITNESS 

up to incl 158 

Bienvenida Bevia Estruch

OVER 168

Raquel Arranz Fernandez

WOMEN PHYSIQUE 

Beatriz Gómez Ramon

A todos ellos, les Felicitamos ademas de desearles  la mejor de las suertes en sus respectivos eventos Mundiales.

CARLOS ERNESTO NUÑEZ NUEVO IFBB ELITE PRO MEN´S PHYSIQUE

Trasladamos la enhorabuena a nuestro atleta, Carlos Ernesto Nuñez Barrios, que se convierte en IFBB Elite Pro, en la modalidad Men´s Physique. Excelente culmen para Carlos Ernesto, que entre otros títulos amateur, atesora 1 oro, 1 plata en Mundiales, y 2 platas en Europeos, ademas de títulos Nacionales diversos.

JORGE SÁNCHEZ VÁZQUEZ IFBB ELITE PRO MEN`S PHYSIQUE

Trasladamos la enhorabuena a nuestro atleta Jorge Sánchez Vázquez, que se convierte en Atleta IFBB Elite Pro, haciéndose con la tarjeta que le da derecho a participar en los eventos de esta nueva era, en breve tendremos más noticias de los eventos en los que participará, siendo el atleta con el currículum mas extenso en eventos Internacionales en esta modalidad. Felicitaciones para este maravilloso competidor, que entre otros títulos atesora el de Campeón de Europa, Bronce Mundial y varios oros en eventos tipo Grand Prix en las ultimas tres temporadas.



     

III Campeonato Interregional de Trillo. Fotografías de los jueces.

Fotografías tomadas hoy domingo 1 de octubre en Trillo (Guadalajara), tras el transcurso del campeonato.

Clases de Yoga en AlbaFitness Center

Clases de Yoga en AlbaFitness Center. 3 horarios a tu elección:


- Lunes y Miércoles a las 9:15h
- Martes y Jueves a las 9:15h
- Martes y Jueves a las 21:15h

Ya está listo el portal de la IFBB ELITE PRO

Comienza la nueva era del culturismo profesional con IFBB ELITE PRO, para acceder al sitio web:

              

                       www.eliteproifbb.com

El Arnold Classic Europe 2017 bate todos los récords

Después de un gran trabajo, quedan los recuerdos

El presidente de la FCMFF, Guillermo Rengifo, junto a todas las  ganadoras de las diferentes categorías, el presidente de jueces internacionales Pawel Filleborn y presidente de la Federación Europea.

El 2º Campeonato Nacional Feria de Albacete tendrá lugar el domingo 17 de Septiembre en la Casa de la Cultura José Saramago y estará abierto a todas las categorías a partir de 3 participantes. Contaremos con más de 2500 euros en premios, contaremos con el campeón del mundo Men´s Physique Carlos Ernesto Núñez como locutor invitado. El pesaje tendrá lugar a las 10 de la mañana y el campeonato comenzará a las 12. Ubicación del campeonato: Casa de la Cultura José Saramago, Calle Cardenal Tabera y Araoz, 02008. Albacete Precio: 20 euros Si deseas inscribirte, puedes contactar con nosotros a través del teléfono 967 60 40 92, o pasarte por nuestra sede: AlbaFitness Center, Calle Cristóbal Pérez Pastor 59

Nuevas clases de yoga en Alba Fitness Center 
Horario: lunes y miércoles de 10:30 a 11:30 h 
martes y jueves de 21:00h a 22:00h 
Grupos reducidos

Bikini Wellness: Nueva categoría presente este año en el Campeonato de España

Por primera vez a nivel nacional, la categoría Bikini Wellness estará presente .Todas las interesadas en representar a Castilla- La Mancha en el campeonato de España, pueden participar en el campeonato regional de Castilla- La Mancha del domingo 8 de octubre para ser preseleccionadas como nuestras representantes en dicha categoría.

2º Campeonato Nacional Feria de Albacete y Regional Castilla- La Mancha

Durante los meses de septiembre y octubre tendrán lugar en Albacete dos campeonatos:

• 2º Campeonato Nacional Feria de Albacete, que tendrá lugar el domingo 17 de Septiembre en la Casa de la Cultura José Saramago, abierto a todas las categorías a partir de 3 participantes.
•  Más de 2500 euros en premios, contaremos con el campeón del mundo Men´s Physique Carlos Ernesto Núñez como locutor invitado.
• El pesaje tendrá lugar a las 10 de la mañana y el campeonato comenzará a las 12.
• Ubicación del campeonato: Casa de la Cultura José Saramago, Calle Cardenal Tabera y Araoz, 02008. Albacete

• 

• 1º Campeonato Regional de Castilla- La Mancha, que tendrá lugar el domingo 8 de octubre en la Casa de la Cultura José Saramago, abierto a todas las categorías que tengan más de 3 participantes, con un especial de nuevas promesas y los invitados especiales: Kenneth Guevara, Men´s IFBB Pro, Jorge Sánchez, campeón de Europa, Sarah Lecter, Pool Dance Pro y Carlos Ernesto Núñez , campeón del mundo Men´s Physique como locutor invitado.
• El pesaje tendrá lugar a las 10 de la mañana y el campeonato comenzará a las 12.
• Ubicación del campeonato: Casa de la Cultura José Saramago, Calle Cardenal Tabera y Araoz, 02008. Albacete

Desde AlbaFitness Center y la  FCMFF queremos trasladar nuestro más sincero pesar  por los atentados ocurridos en Barcelona y en Cambrils y nos solidarizamos con todas las víctimas. Como señala la Federación Nacional :


 " Desde la Federación Española de Fisicoculturismo y Fitness queremos expresar mediante estas lineas nuestro más sincero pesar por lo ocurrido en las últimas horas en Barcelona y Cambrils. Nos solidarizamos profundamente con las víctimas del atentado terrorista y condenamos enérgicamente cualquier acción violenta que intente alterar la libertad de todos nosotros. El terror impuesto por unos pocos no puede alterar nuestro día a día pero si debemos parar un momento y dedicar nuestros pensamientos a todos los afectados en la jornada de ayer. Apoyar además a la ciudad de Barcelona y desear que cuanto antes se recobre la normalidad, y todo nuestro respeto y admiración hacia el trabajo de las fuerzas de seguridad en la que depositamos toda nuestra esperanza." 

 Hoy todos somos Barcelona. #stopterrorism

Cursos de Ciclo Indoor y de Entrenamiento en Suspensión Básico

Durante este mes de agosto, en los días viernes 25, sábado 26 y domingo 27  tendrán lugar en el gimnasio Alba-Fitness Center de Albacete dos cursos:

• Curso de Ciclo Indoor: 25 horas de duración y un precio de 300 euros.
• Curso de Entrenamiento en Suspensión Base: Duración y precio similares (25 horas y 300 euros)

Los cursos son teórico-prácticos, con bolsa de trabajo.

Para mayor información e inscripciones: 967 60 40 92

Gimnasio Alba-Fitness Center: C/ Cristóbal Pérez Pastor 59, Albacete.

La pasada Copa de Castilla- La Mancha, en la revista Muscle & Fitness

Desde la FCMFF queremos dar las gracias a la revista Muscle & Fitness por incluir un artículo sobre la Copa de Castilla- La Mancha, que se celebró el pasado mes de mayo en la Casa de la Cultura José Saramago de Albacete. Os recordamos además nuestros próximos campeonatos:

1.- Domingo 17 de septiembre : 2º CAMPEONATO NACIONAL FERIA DE ALBACETE.

2.- Domingo 1 de octubre: 3º CAMPEONATO INTERREGIONAL VILLA DE TRILLO.

(MADRID/EXTREMADURA/CASTILLA LA MANCHA).

3.- Domingo 8 de octubre: 1º CAMPEONATO REGIONAL DE CASTILLA LA MANCHA (Albacete).

(SELECTIVO PARA LOS CAMPEONATOS DE ESPAÑA).

COMUNICADO DE LA FCMFF

Durante los días 22,23 y 29,30 de septiembre tendrá lugar en el gimnasio Alba Fitness Center de Albacete el Curso de Nutrición Base.

La duración del curso será de 25 horas, divididas en los 4 días del curso.

Para mayor información y/0 reservar tu plaza: 967 60 40 92

AlbaFitness Center, Calle Cristóbal Pérez Pastor 59, Albacete.

Fechas campeonatos de España, categorías y requisitos

A continuación os adjuntamos las fechas y la distribución de categorías del campeonato de España. Es requisito imprescincible ser preseleccionado en el campeonato de Castilla- La Mancha, que se celebrará el día 8 de octubre. AQUÍ podéis encontrar el calendario completo.

CAMPEONATO DE ESPAÑA FEFF 2017

SEDE 1: BADAJOZ, 14 y 15 DE OCTUBRE

SABADO 14 OCTUBRE

• 09:00H PESAJE Y TALLAJE DE TODAS LAS CATEGORIAS ( HORA DE ASISTENCIA DE TODAS LAS CATEGORIAS)
•  15:30H INICIO DE FASE DE SEMIFINALES, FINALES Y ENTREGA DE TROFEOS

EL ORDEN SERÁ ESTRICTAMENTE EL AQUÍ PUBLICADO, CADA CATEGORIA REALIZARÁ SU FASE DE SEMIFINALES, SEGUIDA DE LAS FINALES Y DE SU ENTREGA DE TROFEOS, DEBIENDO ABANDONAR POR EL BIEN DE SUS COMPAÑEROS EL BACKSTAGE UNA VEZ FINALIZADOS.

• PRIMER TURNO
  • CLASSIC BODYBUILDING MASTER
  • BODYFITNESS SENIOR (158,163,168 Y +168CM)
  • ABSOLUTO BODYFITNESS
  • BIKINI FITNESS JUNIOR,
  • BIKINI FITNESS MASTER HASTA 163
  • BIKINI FITNESS MASTER + 163
  • ABSOLUTO BIKINI MASTER
• SEGUNDO TURNO
  • MENS PHYSIQUE SENIOR (HASTA 170, 178,+178)
  • ABSOLUTO MENS PHYSIQUE SENIOR
  • CULTURISMO PAREJAS

EL COMPETIDOR ES EL ÚNICO RESPONSABLE DE ESTAR ATENTO AL ORDEN DEFINITIVO DE APARICIÓN, POR ELLO DEBE ESTAR PENDIENTE DEL MOMENTO DE INICIO DE SU CATEGORIA, QUEDANDO DESCALIFICADO SI NO ESTA EN EL MOMENTO EXACTO.

DOMINGO 15 OCTUBRE

• 09:30H INICIO DE FASE DE SEMIFINALES, FINALES Y ENTREGA DE TROFEOS

EL ORDEN SERA ESTRICTAMENTE EL AQUÍ PUBLICADO, CADA CATEGORÍA REALIZARÁ SU FASE DE SEMIFINALES, SEGUIDA DE LAS FINALES Y DE SU ENTREGA DE TROFEOS, DEBIENDO ABANDONAR POR EL BIEN DE SUS COMPAÑEROS EL BACKSTAGE UNA VEZ FINALIZADOS.

• CULTURISMO SENIOR (65, 70, 75, 80, 85, 90, 100 y + 100KG)
• ABSOLUTO CULTURISMO SENIOR

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CAMPEONATO DE ESPAÑA FEFF 2017

SEDE 2: ALCALÁ DE HENARES, 28 y 29 DE OCTUBRE

• 09:00H PESAJE Y TALLAJE DE TODAS LAS CATEGORÍAS ( HORA DE ASISTENCIA DE TODAS LAS CATEGORÍAS) DIVISIÓN EN 3 MESAS DE PESAJE.
• 15:30H INICIO DE FASE DE SEMIFINALES, FINALES Y ENTREGA DE TROFEOS

EL ORDEN SERÁ ESTRICTAMENTE EL AQUÍ PUBLICADO, CADA CATEGORÍA REALIZARÁ SU FASE DE SEMIFINALES, SEGUIDA DE LAS FINALES Y DE SU ENTREGA DE TROFEOS, DEBIENDO ABANDONAR POR EL BIEN DE SUS COMPAÑEROS EL BACKSTAGE UNA VEZ FINALIZADOS.

• PRIMER TURNO
  • CATEGORIA CAPACITACIONES DIVERSAS
  • WOMAN PHYSIQUE (163,+163)
  • ABSOLUTO WOMAN
  • BIKINI WELLNESS
  • CULTURISMO JUNIOR (SUB18,SUB21,SUB23 (75,+75)
  • ABSOLUTO
  • MENS PHYSIQUE JUNIOR
  • MENS PHYSIQUE MASTER
  • BODYFITNESS MASTER
  • BODYFITNESS JUNIOR
• SEGUNDO TURNO
  • CULTURISMO MASTER 40 (70,80,90+90)
  • CULTURISMO MÁSTER 50 (80,+80)
  • CULTURISMO MÁSTER 60
  • ABSOLUTO MASTER
  • MENS SHORT (170,178,+178)
  • ABSOLUTO MENS SHORT

 EL COMPETIDOR ES EL ÚNICO RESPONSABLE DE ESTAR ATENTO AL ORDEN DEFINITIVO DE APARICIÓN, POR ELLO DEBE ESTAR PENDIENTE DEL MOMENTO DE INICIO DE SU CATEGORÍA, QUEDANDO DESCALIFICADO SI NO ESTA EN EL MOMENTO EXACTO.

DOMINGO 29 OCTUBRE  

• 09:30H INICIO DE FASE DE SEMIFINALES, FINALES Y ENTREGA DE TROFEOS

EL ORDEN SERA ESTRICTAMENTE EL AQUÍ PUBLICADO, CADA CATEGORÍA REALIZARÁ SU FASE DE SEMIFINALES, SEGUIDA DE LAS FINALES Y DE SU ENTREGA DE TROFEOS, DEBIENDO ABANDONAR POR EL BIEN DE SUS COMPAÑEROS EL BACKSTAGE UNA VEZ FINALIZADOS.

• CLASSIC BODYBUILDING SENIOR (170,175,180,+180)
• ABSOLUTO CLASSIC
• BIKINI FITNESS SENIOR (158,163,169,+169)
• ABSOLUTO BIKINI FITNESS

Curso de Tonificación Dirigida

Esta semana tendremos en Alba Fitness Center:
Curso de tonificación dirigida básica , con un precio de 300 euros y de carácter teórico-práctico, con una duración de 25 horas. Las prácticas tendrá lugar en AlbaFitness Center, con posibilidad de puesto de trabajo en sus instalaciones. Para poder reservar tu plaza (son limitadas), puedes inscribirte a través del teléfono: 
967 60 40 92

AVANCE DEL FISICOCULTURISMO Y FITNESS :

Los grandes avance se han ido buscando durante nuestras vidas a todos los niveles y profesiones, ni los  grandes pensadores fu-turistas, llegaron a  imaginar  que el Fisicoculturismo y el Fitness al pasar de los años iba a tener esta gran repercusión, equivocada para unos, Acertada para otros. Que en la actualidad se traduce en una forma de vida para unos, y que  otros toman solo de forma únicamente competitiva.. Entendiendo a estas altura. Que es nuestra filosofía real de VIVIR. Donde la ESTÉTICA juega un papel fundamental pero no solo FÍSICA sino BIO-PSICO-SOCIAL ( Biológica-Psicológica-Social)  que es realmente el camino a recorrer para culminar en la  meta, como DEPORTE OLÍMPICO, pasos que ya se han  iniciado en América Latina y Asia entre otros.  Esta forma de vida y creencia de nuestra filosofía, ha repercutido en la creación de  nuevas categorías  por la gran demanda  de   participantes a nivel competitivo, ya que algunos casos no cumplían con  los requerimientos exigidos  por  el fisicoculturismo, por ello se crean nuevas categorías  con otros  requerimiento que mantenidos en el tiempo, al final  culminaran  seguro, sin ser vidente, en una aumento de competidores en la categoría del fisicoculturismo. De estar forma se asegura el PROGRESIVO Y PERMANENTE DESARROLLO DE NUESTRO  DEPORTE.....

2º Campeonato Nacional Feria de Albacete

Calentando motores para el 2º Campeonato nacional Feria de Albacete, a falta solamente de nuestros patrocinadores, que tendrá lugar el domingo 17 de Septiembre en la casa de la Cultura José Saramago, abierto a todas las categorías, incluida Wellness.

El pesaje tendrá lugar a las 10 de la mañana y la competición a las 12 del mediodía. Se harán además entrega de más de 2500 euros en premios.

Curso de entrenamiento en suspensión base: 11,12 y 13 de agosto

Durante los días viernes 11, sábado 12 y domingo 13 de agosto se desarrollará en AlbaFitness Center (Albacete), el curso de monitor de entrenamiento en suspensión base, compuesto por una parte teórica y otra práctica. El coste es de 300 euros, y su duración, 25 horas. Posibilidad de trabajo en sus instalaciones.

Para inscribirte y reservar tu plaza, basta con rellenar ESTE formulario:

Cursos de ciclo indoor y tonificación dirigida básica: 4,5 y 6 de agosto

Para los días 4,5 y 6 de agosto(viernes, sábado y domingo) tendremos: 

Curso de ciclo indoor, con un coste de 300 euros, teórico-práctico y con una duración de 25 horas. Prácticas en Alba Fitness Center, posibilidad de trabajo en el propio Alba Fitness. 

Curso de tonificación dirigida básica, mismo coste (300 euros), teórico-práctico y duración de 25 horas. Las prácticas tendrá lugar en Alba Fitness Center, con posibilidad de puesto de trabajo en sus instalaciones. Para poder reservar tu plaza (son limitadas), puedes inscribirte a través de ESTE formulario de contacto.

Curso de monitor de fisicoculturismo y fitness. 28,29 y 30 de julio

Durante los días viernes 28, sábado 29 y domingo 30 de julio se desarrollará en AlbaFitness Center (Albacete), el curso de monitor de fisicoculturismo base, compuesto por una parte teórica y otra práctica. El coste es de 300 euros, y su duración, 25 horas. Posibilidad de trabajo en sus instalaciones. Click AQUÍ para reservar tu plaza.

Cursos de nutrición y dietética y pilates base. 21,22 y 23 de julio.

Para los días 21,22 y 23 de Julio (viernes, sábado y domingo) tendremos:

Curso de nutrición y dietética, con un coste de 300 euros, teórico-práctico y con una duración de 25 horas. Prácticas en AlbaFitness Center, posibilidad de trabajo en el propio Alba Fitness.

Curso de pilates base, mismo coste (300 euros), teórico-práctico y duración de 25 horas. Las prácticas tendrá lugar en AlbaFitness Center, con posibilidad de puesto de trabajo en sus instalaciones. Para poder reservar tu plaza (son limitadas), puedes inscribirte a través del siguiente formulario. Click AQUÍ

Curso de entrenamiento en suspensión base

Durante los días viernes 14, sábado 15 y domingo 16 de julio se desarrollará en AlbaFitness Center (Albacete), el curso de entrenamiento en suspensión base, compuesto por una parte teórica y otra práctica. 
El coste es de 300 euros, y su duración, 25 horas. Posibilidad de trabajo en sus instalaciones. Para inscribirte y reservar tu plaza, basta con rellenar el formulario. Click AQUÍ

Cursos de Ciclo Indoor y Bailes Latinos

Si deseas convertirte en monitor de actividades colectivas durante el mes de Julio, te recomendamos que estés atento, ya que prácticamente todos los días subiremos uno nuevo. Para los días 7,8 y 9 de julio tendremos:

- Curso de Ciclo Indoor, con un coste de 300 euros, teórico-práctico y con una duración de 25 horas. Prácticas en AlbaFitness Center, posibilidad de trabajo en el propio Alba Fitness. 

- Curso de Bailes Latinos, mismo coste (300 euros), teórico-práctico y duración de 25 horas. Las prácticas tendrá lugar en AlbaFitness Center, con posibilidad de puesto de trabajo en sus instalaciones. Para poder reservar tu plaza (son limitadas), puedes inscribirte a través de este formulario de contacto.

Patricia Barbero arrasa en Portugal

Trasladamos nuestra enhorabuena a la atleta de la FCMFF Patricia Barbero, que regresa de la Diamond Cup de Portugal con unos resultados increíbles:

- Primer puesto en Bodyfitness Master
- Primer puesto en Bodyfitness Senior
- Overall en su categoría