FEDERACIÓN DE C-LM DE FISIOCULTURISMO Y FITNESS

FLEXIÓN Y EXTENSIÓN DE CODOS:

Para muchos LAGARTIJAS,  Este ejercicio muy común en nuestros inicio dentro de la actividad deportiva,  dentro del colegio y fuera de el, que lo puedes denominar como un elemento esencial para el trabajo del pectoral o trìceps, Lleva su nombre por ser  la articulación  encargada de realizar el movimiento, por ello cuando decimos flexión de pecho lo oímos de manera errónea, ya que este no flexiona  por ello se señala flexión y extensión de codo  en función  del  grupo muscular el cual  se valla a trabajar bien sea Pectoral O Triceps.. Esta es una de las  forma de iniciar una progresión para luego extender  la rodillas, dejando siempre nuestro cuerpo como un bloque (una única estructura) de forma horizontal y aumentar así su intensidad del movimiento..