El entrenamiento en suspensión a existido desde siempre, los escaladores y gimnastas ya lo
ejecutaban , adoptado como unas de las formas de entrenamiento por los marines americanos, no es sino a partir del año 2005 cuando se comercializa con este tipo de entrenamiento y distintas marcas comerciales lo dan a conocer..Por su fácil traslado, lo puedes ejecutar donde tu consideres pertinente en tu casa o al aire libre, lo importante es que la ejecución debe ser correcta y la postura debe ser perfecta en cada movimiento !como asegurarte!, haciendo de tu cuerpo un bloque o una sola estructura y así el éxito y los beneficios estarán asegurado..
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